ملف PDF يحتوي على 10 تمارين يوغا سهلة مع شرح بسيط وصور توضيحية. التمارين مناسبة لجميع المستويات، تساعد على الاسترخاء وتحسين المرونة، ويمكن تنفيذها بدون أدوات في أي مكان.
تمارين سهلة بدون أدوات، مناسبة للجميع، مع صور توضيحية واضحة. تركز على تحسين الصحة الجسدية والنفسية، تصميم مرتب وسهل الاستخدام، وتتوفر نسخة مطورة تحتوي على نصائح وفوائد إضافية.
ملف PDF منسق يحتوي على 10 تمارين يوغا مع شرح وصور واضحة. يساعدك على ممارسة التمارين بسهولة وراحة في أي وقت بدون الحاجة لأدوات إضافية.