الخدمة الشاملة تخطيط ومتابعة التغذية والتمارين

الخدمة الإحترافية لتخطيط ومتابعة التدريب والتغذية

أنا هنا لمساعدتك في الوصول لأفضل نسخة من جسمك، من خلال برنامج متكامل يجمع بين التغذية والتدريب بطريقة مرنة وسهلة التطبيق وتناسب أسلوب حياتك.

أولاً: برنامج التغذية تحصل على:

- نظام غذائي مرن مخصص لك يحتوي على الأطعمة التي تفضّلها.
- حساب دقيق للسعرات والبروتينات والكربوهيدرات والدهون لكل وجبة.
- خيارات متنوعة للوجبات عشان تلاقي بديل يناسب يومك.

ثانيًا: برنامج التدريب في المنزل أو الجيم، ويشمل:

1. خطة إحماء قبل التمرين وتهدئة بعد التمرين.
2. جدول تمارين كامل لأيام الأسبوع حسب هدفك (فقدان دهون – زيادة وزن – زيادة عضل).
3. لكل تمرين رابط فيديو لطريقة الأداء لضمان التنفيذ الصحيح.
4. شرح مفصل لعدد المجموعات، التكرارات، الراحة، والملاحظات المهمة.

- متابعة دورية دقيقة.
- رد على أسئلتك واستفساراتك أول بأول.
- تقييمات إلكترونية وتعديلات مستمرة للخطتين (التغذية والتدريب) كل شهر.

سعر الخدمة الموضح يشمل نظام غذائي + جدول تمارين والمتابعة لمدة شهر


نموذج لجدول التمارين


نموذج للنظام الغذائي


نماذج لتحولات عملائنا

كلمات مفتاحية

جميع التقييمات (6)

المشتري منذ شهر و14 يوم

شغل جميل دكتور محمود يعطيك العافية جودة عمل عالية .. تنظيم وسرعة في التسليم ما شاء الله نسأل الله لكم التوفيق مشكور على طيب تعاملك وإن شاء الله النتائج والأمور للأفضل بعون الله

البائع منذ شهر و14 يوم

الله يعافيك ويسعدك أخي العزيز ، وشكرًا على كلامك الطيب وسعدت إن الشغل والتنظيم وسرعة التسليم نالوا رضاك، وإن شاء الله نحقق معًا أفضل النتائج. كل التوفيق لك.

المشتري منذ 3 أشهر و6 ساعات

شكرا كوتش

البائع منذ شهرين و29 يوم

العفو، سعيد جدًا بثقتك ورضاك عن الخدمة. أتمنى لك التوفيق في رحلتك، وسأكون معك خلال فترة المتابعة للإجابة عن أي استفسار وتقديم أي تعديل يلزم لتحقيق أفضل النتائج بإذن الله.

المشتري منذ 3 أشهر و3 أيام

تم استلام نظام غذائي مرن و مريح. و مفصل بكل البدائل مع مراعاة كل التفاصيل. أما جدول التمارين فقد ابهرني الاسلوب الشرح بواسطة الصور و الفيديو. راضية تماما عن الخدمة وأنصح بها وأتمني تكون حل فعال لمشكلتي.

البائع منذ 3 أشهر و3 أيام

يسعدني جداً أن الخدمة نالت رضاك ، وإن شاء الله بكون معك خطوة بخطوة في رحلتك لصحة أفضل.

المشتري منذ 6 أشهر و6 أيام

شكراً دكتور محمود ، اهتمام ، متابعة ، سرعة رد ، دقة ، احترافية ماشاء الله تبارك الله

البائع منذ 6 أشهر و6 أيام

شكرًا لك على كلامك الطيب أخي العزيز. وإن شاء الله دائماً نكون عند حسن ظنك.

المشتري منذ 10 أشهر و5 أيام

الدكتور ما قصر

البائع منذ 10 أشهر و5 أيام

تشرفت بتعاملك أخي، وسعيد إن الخدمة نالت رضاك، وإن شاء الله أنا معك خطوة بخطوة نحقق الأهداف المطلوبة.

المشتري منذ 10 أشهر و19 يوم

صراحه الشغل الي مسويه الكابتن يستاهل الشكر ، والرد السريع والواضح يسهل لك الهدف الي تبغا توصل له ، شخص محترم جداً وصدره وسيع .

البائع منذ 10 أشهر و19 يوم

شكراً على كلامك الطيب وثقتك، ويسعدني أن جدول التمارين والنظام الغذائي والشرح كان واضحين معك ،وأنا دائماً معك لأي دعم أو استفسار، وإن شاء الله نكمل لتحقيق أفضل النتائج، كما أسعى دائماً للتطوير وتقديم أفضل خدمة بأعلى جودة وإحترافية لعملائي لمساعتدهم على تحقيق أهدافهم بسهولة ومرونة.

طلب الخدمة

سعر الخدمة
$20.00
تطويرات اختيارية

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 3 أشهر + شهر إضافي

  • 50 دولار
  • يوم واحد

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 6 أشهر + شهرين إضافيين

  • 100 دولار
  • يوم واحد

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 12 شهر + 4 أشهر إضافية

  • 200 دولار
  • يوم واحد

برنامج أسلوب حياة - تخطيط ومتابعة التدريب والتغذية 30 شهر + 12 شهر إضافي

  • 500 دولار
  • يوم واحد

بطاقة الخدمة

طلب الخدمة

سعر الخدمة
$20.00
تطويرات اختيارية

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 3 أشهر + شهر إضافي

  • 50 دولار
  • يوم واحد

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 6 أشهر + شهرين إضافيين

  • 100 دولار
  • يوم واحد

تخطيط ومتابعة التغذية + التدريب لمدة 12 شهر + 4 أشهر إضافية

  • 200 دولار
  • يوم واحد

برنامج أسلوب حياة - تخطيط ومتابعة التدريب والتغذية 30 شهر + 12 شهر إضافي

  • 500 دولار
  • يوم واحد

بطاقة الخدمة

جميع التقييمات (6)

المشتري منذ شهر و14 يوم

شغل جميل دكتور محمود يعطيك العافية جودة عمل عالية .. تنظيم وسرعة في التسليم ما شاء الله نسأل الله لكم التوفيق مشكور على طيب تعاملك وإن شاء الله النتائج والأمور للأفضل بعون الله

البائع منذ شهر و14 يوم

الله يعافيك ويسعدك أخي العزيز ، وشكرًا على كلامك الطيب وسعدت إن الشغل والتنظيم وسرعة التسليم نالوا رضاك، وإن شاء الله نحقق معًا أفضل النتائج. كل التوفيق لك.

المشتري منذ 3 أشهر و6 ساعات

شكرا كوتش

البائع منذ شهرين و29 يوم

العفو، سعيد جدًا بثقتك ورضاك عن الخدمة. أتمنى لك التوفيق في رحلتك، وسأكون معك خلال فترة المتابعة للإجابة عن أي استفسار وتقديم أي تعديل يلزم لتحقيق أفضل النتائج بإذن الله.

المشتري منذ 3 أشهر و3 أيام

تم استلام نظام غذائي مرن و مريح. و مفصل بكل البدائل مع مراعاة كل التفاصيل. أما جدول التمارين فقد ابهرني الاسلوب الشرح بواسطة الصور و الفيديو. راضية تماما عن الخدمة وأنصح بها وأتمني تكون حل فعال لمشكلتي.

البائع منذ 3 أشهر و3 أيام

يسعدني جداً أن الخدمة نالت رضاك ، وإن شاء الله بكون معك خطوة بخطوة في رحلتك لصحة أفضل.

المشتري منذ 6 أشهر و6 أيام

شكراً دكتور محمود ، اهتمام ، متابعة ، سرعة رد ، دقة ، احترافية ماشاء الله تبارك الله

البائع منذ 6 أشهر و6 أيام

شكرًا لك على كلامك الطيب أخي العزيز. وإن شاء الله دائماً نكون عند حسن ظنك.

المشتري منذ 10 أشهر و5 أيام

الدكتور ما قصر

البائع منذ 10 أشهر و5 أيام

تشرفت بتعاملك أخي، وسعيد إن الخدمة نالت رضاك، وإن شاء الله أنا معك خطوة بخطوة نحقق الأهداف المطلوبة.

المشتري منذ 10 أشهر و19 يوم

صراحه الشغل الي مسويه الكابتن يستاهل الشكر ، والرد السريع والواضح يسهل لك الهدف الي تبغا توصل له ، شخص محترم جداً وصدره وسيع .

البائع منذ 10 أشهر و19 يوم

شكراً على كلامك الطيب وثقتك، ويسعدني أن جدول التمارين والنظام الغذائي والشرح كان واضحين معك ،وأنا دائماً معك لأي دعم أو استفسار، وإن شاء الله نكمل لتحقيق أفضل النتائج، كما أسعى دائماً للتطوير وتقديم أفضل خدمة بأعلى جودة وإحترافية لعملائي لمساعتدهم على تحقيق أهدافهم بسهولة ومرونة.

كلمات مفتاحية