هل تبحث عن برنامج تدريبي بأسلوب علمي يناسب مستواك، هدفك، ونمط حياتك؟
اسمح لي بمساعدتك!
أنا خريج علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية، متخصص في التحضير البدني، وأملك سنوات من الخبرة العملية في مجال التمارين الرياضية، الكاليستنكس، والجيم.

ماذا أقدّم لك؟
- جدول تمارين مخصص لمدة أسبوع قابل للتكرار مدة شهر بالحمل التدريبي المناسب ( الحجم، التكرار ، الراحة ) مع إدراج صور التمارين أو رابط التمارين يمكنك مشاهدتها وأدائها بسهولة إذا كنت مبتدئ.
- مناسب للمبتدئين أو المتقدمين.
- يتم تصميمه حسب هدفك (تنشيف – تضخيم – زيادة القوة – لياقة عامة – مرونة – حرق دهون…).

قابل للتطبيق في:
- GYM
- HOUSE
- CALISTHENICS PARKS

- أعتمد على أسس علمية في تصميم البرنامج (الشدة ، التكرار، التدرج، الراحة، التنوع، إلخ)

- تواصل معي، أخبرني عن مستواك، هدفك، عدد الأيام المتاحة، والمعدات (إن وُجدت)، وسأقوم بتصميم برنامج يناسبك تمامًا.