هل تريد أن تتعلم كيف تفهم نفسك بشكل أعمق و تتحكم في مشاعرك وتبني صلابة نفسية حقيقية؟

قرأت الكثير من كتب علم النفس وشاهدت مئات الفيديوهات وفي الواقع كانت مليئة بالحشو الأكاديمي والنظري وفي النهاية قررت تجميع معلوماتي في كتابي الخاص الذي سيأخذك في رحلة 4 أسابيع مليئة بالتطبيق والمعلومات المباشرة

ما ستتعلمه :

الوعي بالنفس: تعرف على نفسك، قيمك الأساسية، وتفهم مشاعرك بعمق.

إدارة المشاعر: طرق فعالة للتعامل مع القلق الغضب الحزن والتفكير الزائد.

العلاقات : تعلم مهارات الاستماع، وضع الحدود، والتعامل مع البيئة السامة.

النمو والصلابة النفسية: بناء عادات يومية، الروتين، العقلية النامية، والتعامل مع الفشل.

خلق معنى شخصي: كيف تمنح حياتك هدفًا ودافعًا للاستمرار والنمو.

هذا الكتاب ليس علاجًا نفسيًا لكنه أداة عملية لتطوير الذات وبناء قوة داخلية مستدامة.

بعد شراء الخدمة سيصل إليك كتاب PDF جاهز من تأليفي .

يمكنك قراءة الكتاب مباشرة بعد الاستلام دون أي خطوات إضافية.

كتاب الكتروني PDF حجمة 6 ميغابايت
عدد الصفحات : 167