بصفتي اخصائي في مجال اللياقة البدنية والتغذية وعلاج السمنة والنحافة أقدم لك برنامج غذائي يتماشى مع متطلبات جسدك (حالتك الصحية ، نشاطك البدني، الوزن، الطول أسلوب حياتك وهدفك)
سواء كنت ترغب في زيادة أو انقاص الوزن فأنت في المكان الصحيح !
كذلك إذا كنت رياضي و ترغب في برنامج غذائي للضخامة العضلية أو التنشيف فأنا هنا من أجل هدفك !
هذا البرنامج الغذائي الذي سأقدمه لك سيكون سهل وبسيط وبدون حرمان.
- البرنامج متغير كل اسبوع لمدة شهر
-عدد الوجبات في هذا البرنامج على حسب أسلوب حياتك.
-أنواع الأطعمة والطبخات ستكون على حسب رغبتك (الأغذية المتوفرة لديك).
-سأقدم لك نصائح وأشرح لك متطلبات جسدك من السعرات الحرارية.
-البرنامج سيكون في ملف في صيغة pdf
برنامج رياضي علي حسب نمط حياتك وهدفك
خطة غذائية ونصايح تغذوية للوصول للوزن لمثالي مع برنامج تدريبي مخصص