(الخدمة للسادة والسيدات) (سواء لديك اجهزة او نادي او حابين بوزن الجسم فقط)
تستلم جدول تمارين حسب هدفك خصيصاً و (باللغة الانجليزية) وهذا لتسهيل البحث عن التمرين باليوتيوب
الجدول (بصيغة PDF.)
سيتم شرح معنى العدات والتكرار الموجودة بالجدول (اذا لم تكن تعرفها) كل ماسبق بسعر الخدمة

## هنالك تطويرات يمكنك الاطلاع عليها اذا اردت ذلك. ##

مالذي ستتلقاه من خلال المتابعة الشهرية الموجودة في التطويرات على الخدمة:

-مساعدتك في اختيار و تحديد الهدف.
-متابعة مع العميل لمدة شهر.
-شرح التمارين بالتفصيل مع مشاركة الفيديوهات.
-استشارات ونصائح طول فترة الاشتراك.
-سيتم الأهتمام بمدى انشغاليتك عن الرياضة.
_سيتم الاهتمام ان وجد لديك اي اصابات.
-وضع خطة خصيصاً لك حسب الهدف.
-متابعة الأوزان.
-تغيير وتعديل بالجدول واضافات في التمارين. عند الحاجة.
-نصائح غذائية مفيدة.

قال تعالى: (وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا)

ثق بالله، فانت تستطيع!.