مرحباً
أنا علي مدرب مهارات ومرشد اجتماعي ومقدم دعم نفسي
يسعدني أن تكون/تكوني معي إذا كنت تعاني/تعانين من ضغوط الحياة والعمل والمشاكل الأسرية وينتابك القلق وتعكر المزاج والشعور بعدم الراحة النفسية فسأقدم لك جلسات استرخاء وتأمل حيث ستسمر الجلسة الواحدة نصف ساعة.
-عدد التقنيات في الجلسة الواحدة ثلاث تقنيات هي:
- التنفس العميق.
- الاسترخاء العضلي.
- التصور أو التخيل الموجه.
ستخرج بالفوائد التالية:
.الهدوء.
.الراحة النفسية.
.التوافق مع الذات والمحيط.
.التخلص من القلق.
.التغلب على الانفعالات والغضب.
.المرح والرفاه النفسي.
.تحسن المزاج والنفسية.
.تحسن الذاكرة والتركيز.
.تحسن النوم والشعور بالراحة.
-سأقدم لك الخدمة Online عبر زوم أو سكايب ..
ثق/ثقي بأن لدي الخبرة في مساعدتك على الخروج من حالة القلق والضغوط ولدي دورات متخصصة في هذا المجال بإمكانك الرجوع لبروفايلي للإطلاع عليها
-لا تتردد/تترددي في التواصل معي والحصول على الخدمة.
اتمنى لك/لكِ يوماً سعيداً.