أهلاً بك! أقدم لك خدمة تصميم برنامج تدريبي رياضي مخصص بالكامل ليناسب هدفك (تنشيف، تضخيم، أو زيادة اللياقة) ومستواك البدني، سواء كنت تتمرن في الجيم أو في المنزل.

ما الذي ستعصل عليه مقابل الخدمة الأساسية:
- تصميم جدول تدريبي لمستوى محدد لمدة 4 أيام في الأسبوع (يغطي أسبوعاً كاملاً).
- تحديد اسم كل تمرين مع عدد الجلسات (Sets) والتكرارات (Reps) وفترات الراحة المناسبة.
- توضيح العضلات المستهدفة وطريقة الأداء بشكل واضح.
- تسليم البرنامج في ملف PDF أنيق ومنظم وجاهز للاستخدام.
- إمكانية تعديل واحد مجاني بناءً على الملاحظات.