االسلام عليكم،
أنا مدرب معتمد من الاتحاد الدولي لكمال الأجسام وحاصل على شهادات Personal Trainer
أقدم لك برنامج تدريبي وغذائي احترافي لتحقيق أفضل نسخة من جسمك بشكل طبيعي 100%
وأيضا تعليمك كيفية الاداء الصحيح للتمارين الرياضية بواسطة الفيديوهات الخاصة بالتمارين والمتابعة المستمرة للنتائج
طريقة تنفيذ الخدمة : عبارة عن جداول excel بها النظام التدريبي والنظام الغذائي والارشادات
مدة البرنامج التدريبي شهرين
مدة النظام الغذائي من اسبوعين الي ثلاثه اسابيع و بمختلف انواع الوجبات لكسر الملل
سأقوم بمتابعة تقدمك والإجابة على كل استفساراتك
سيتم تسليم البرنامج التدريبي والغذائي لك في الشات الخاص
الاستمارة المطلوبة لتنفيذ البرنامج التدريبي والغذائي الخاص بك:
1- الوزن الحالي
2- الطول
3- العمر
4- كم مدة تمرينك حتى الآن؟ ويرجى إرفاق صورة للجسم كاملاً بالتي شيرت
5- كم عدد الوجبات التي تتناولها يوميًا؟
6- ما هو الهدف الذي تريد تحقيقه؟
وسنتكفل بالباقي ونعمل على برنامج قوي وفعال.