استشارات و برامج تدريب وبرامج غذائية لتخسيس الجسم وشد الترهلات او لتضخيم الكتلة العضلية وبناء الجسم
يوجد برامج خاصة لمرضي السكر والراغبين في تخفيف الوزن او زيادة الكتلة العضلية
إذا كنت ترغب في:
إنقاص أو زيادة وزنك.
الحفاظ على وزنك الصحي.
معرفة المزيد حول النظام الغذائي والعادات الصحية.
معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية، المغذيات والفيتامينات والمعادن.
معرفة نوع النظام الغذائي المناسب لك.
معرفة نوع التمارين الرياضية المناسبة لك.

في هذه الخدمة سأقدم لك المعلومات التالية:
1. حساب دقيق للسعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا
2. حساب مؤشر كتلة الجسم، مقدار الكتلة الدهنية والوزن الصحي المناسب لك.
3. الخطة الزمنية المناسبة لفقدان أو زيادة الوزن
4. نوع النظام الغذائي الأنسب لك
5. مقدار البروتين، الدهون والكربوهيدرات التي تحتاجها يوميا حسب النظام الغذائي الأنسب لك
6. من خمس إلى عشر نصائح متعلقة بحالتك الصحية.
كل ما هو مطلوب منك هو تزويدي ببعض المعلومات حول الوزن والعمر ونسبة الدهون والحالة الصحية