أقدم لك حقيبتي التدريبية "فن إدارة الغضب"، التي تهدف إلى تزويدك بالأدوات والتقنيات التي تحتاجها للسيطرة على الغضب وتحويله إلى قوة إيجابية.
ما الذي ستتعلمه من هذه الحقيبة؟

فهم الغضب: معرفة أسباب الغضب وكيفية التعرف على إشاراته المبكرة.

استراتيجيات فعالة: تعلم تقنيات التنفس العميق، التفكير الإيجابي، وتقنيات الاسترخاء.

التواصل الفعّال: تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك بطريقة بنّاءة والابتعاد عن التصرفات العدوانية.

حل النزاعات: تطوير مهارات حل المشاكل والنزاعات مع الآخرين بشكل هادئ ومثمر.