غذية متوازنة مع الدورة الشهرية (Cycle Syncing): ضبط الماكرونات والأطعمة لتناسب كل مرحلة هرمونية على مدار الشهر، للحد من التعب، التغيرات المزاجية، واحتباس السوائل.

إدارة الوزن (سمنة أو نحافة): خطة غذائية صحية وسهلة التطبيق لإنقاص الدهون أو زيادة الوزن بشكل متناسق وصحي دون حرمان.

دعم صحة البشرة والشعر: دمج الأطعمة والفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم النضارة، تقليل حب الشباب، وتقوية الشعر ومنع تساقطه.

دليل المكملات والنصائح الهرمونية: وصفات لمشروبات وأعشاب طبيعية ومكملات غذائية وممارسات يومية مثبتة لتعزيز التوازن الهرموني وتقليل التوتر الطبيعي.

التعامل مع المشكلات الصحية: خطط مناسبة لحالات تكيس المبايض (PCOS)، مقاومة الانسولين، أو اضطرابات الدرقية.

اذا ستحصلين عليه في الخدمة الأساسية؟
✔ مراجعة التاريخ الطبي والحالة الصحية.
✔ خطة وجبات مخصصة بالكامل لمدة 7 أيام.
✔ وصفات صحية خطوة بخطوة لكل وجبة .
✔ قائمة التسوق الإسبوعية.
✔ مرونة تناسب عاداتك الغذائية وتفضيلاتك.
✔ دليل المكملات الغذائية وارشادات الاستخدام.

ملاحظة: يتم تصميم كل خطة بشكل فردي تماماً بناءً على إجاباتكِ، ولا يتم استخدام خطط جاهزة أو مكررة.