أعطيك وصفات محسوبة السعرات لعدد 5 أطباق ليوم كامل 3 وجبات رئيسية وسناك ومشروب
تشمل كل وصفة:
المكونات و المقادير
طريقة التحضير
سعرات الوصفة
الكارب و البروتين والدهون لهذه الوصفة
ملحوظة:
# يمكن أن تكون الوصفات من اقتراحي لجدول يوم كامل، ويمكنك اختيار أطباقك التي تفضلها وأخبرك بطريقة إعداده بمكونات وكميات صحية.
# يتم تسليم الوصفات على شكل ملف PDF يحتوي على المكونات والمقادير وطريقة الإعداد والسعرات لكل وصفة.