اساعد في تنظيم جدولك الغذائي و التمرين لخساره الوزن و نقصانه مع المتابعه يوميا عن طريق زوم او الطريقه التي تليق بك
بعد معرفتي ل وزنك و طولك و عمرك و هدفك سوف استطيع لحساب سعراتك المحتاجه يوميا ثم بتنظيم الجدول الذي يليق جسمك ثم الاستمرار عليه لمده شهر ثم نقوم بتغير الجدول بحسب تحسنك