أخصائية تغذية، دوكتوراة في التغذية البشرية.

أقدم خدمة استشارية في مجال التغذية.

إذا كنت ترغب في:
إنقاص أو زيادة وزنك.
الحفاظ على وزنك الصحي.
معرفة المزيد حول النظام الغذائي والعادات الصحية.
معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية، المغذيات والفيتامينات والمعادن.
معرفة نوع النظام الغذائي المناسب لك.
معرفة نوع التمارين الرياضية المناسبة لك.

في هذه الخدمة سأقدم لك المعلومات التالية:
1. حساب دقيق للسعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا
2. حساب مؤشر كتلة الجسم، مقدار الكتلة الدهنية والوزن الصحي المناسب لك.
3. الخطة الزمنية المناسبة لفقدان أو زيادة الوزن
4. نوع النظام الغذائي الأنسب لك
5. مقدار البروتين، الدهون والغلوسيدات التي تحتاجها يوميا حسب النظام الغذائي الأنسب لك
6. من خمس إلى عشر نصائح متعلقة بحالتك الصحية.

كل ما هو مطلوب منك هو تزويدي ببعض المعلومات حول السن، الوزن، الطول وغيرها.
سيتم تقديم الخدمة على شكل ملف PDF

للمزيد أنظر إلى تطوير الخدمة.