هل جربت أنظمة كثيرة دون نتيجة؟ أو لديك حالة صحية تحتاج نظاماً مناسباً؟
أنا منة نجم، أخصائية تغذية علاجية، تعاملت مع أكثر من 1200 حالة. أصمم لك خطة مخصصة لحالتك وتحاليلك وطبيعة يومك، ببدائل متعددة لكل وجبة من أكلك المعتاد، مع متابعة أسبوعية لمدة شهر وتعديل الخطة حسب تقدمك.
مناسبة لخسارة الدهون، وزيادة الوزن الصحية، والسكري، ومقاومة الإنسولين، وتكيس المبايض، والحمل والرضاعة.
سعر الخدمة يشمل الخطة الغذائية الكاملة والمتابعة الأسبوعية لمدة شهر.
دراسة حالتك وتحاليلك ونمط حياتك قبل كتابة أي وجبة.
حتى 8 بدائل محسوبة بالسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
مراجعة تقدمك كل أسبوع وتعديل الخطة حسب احتياجك.
خطة تراعي أكلك المعتاد والعزائم والمناسبات بلا حرمان.
بدائل بسيطة ومتوفرة في أي مكان إلى جانب الخيارات الأساسية.
بياناتك الصحية سرية بالكامل.
خطة باسمك بالسعرات وتوزيع العناصر ومواعيد الوجبات وبدائلها.
بالكميات المطلوبة لتسهيل الشراء.
أفضل الاختيارات وطريقة العودة للخطة بعدها.
أهداف واضحة للنوم والمياه والشاي والقهوة.
التحاليل المفيدة لحالتك ودور كل منها في ضبط الأكل.
مراجعة الوزن والملاحظات أسبوعياً وتعديل الخطة داخل رسائل خمسات.
كيف تتم المتابعة؟ أسبوعياً داخل رسائل خمسات لمدة شهر.
هل التحاليل شرط؟ لا، لكنها تساعد على دقة الخطة.
هل الخطة بديل للطبيب؟ لا، هي مكملة لمتابعة طبيبك.
هل يمكن أن تكون نباتية؟ نعم، اذكر ذلك في بياناتك.
هل يمكن مراعاة العزائم والأكل خارج المنزل؟ نعم، الخطة تتضمن دليلاً لذلك.
جدول احترافى لمتابعة العادات اليومية والقياسات مع شرح طريقة القياس
5.00
|
|
إضافة برنامج تمارين متدرج في المنزل او الجيم مع فيديو لكل تمرين
10.00
|
|
ترقية إلي متابعة يومية مع تقرير شهري مفصل بتحليل InBody
15.00
|
|
متابعة لمدة 4 اشهر مع تعديل الخطة
30.00
|
|
متابعة لمدة 8 اشهر مع تعديل الخطة
50.00
|
جدول احترافى لمتابعة العادات اليومية والقياسات مع شرح طريقة القياس
5.00
|
|
إضافة برنامج تمارين متدرج في المنزل او الجيم مع فيديو لكل تمرين
10.00
|
|
ترقية إلي متابعة يومية مع تقرير شهري مفصل بتحليل InBody
15.00
|
|
متابعة لمدة 4 اشهر مع تعديل الخطة
30.00
|
|
متابعة لمدة 8 اشهر مع تعديل الخطة
50.00
|