نظام غذائي علاجي مخصص لإنقاص الوزن أو زيادته مع متابعة شهر

وصف الخدمة

هل جربت أنظمة كثيرة دون نتيجة؟ أو لديك حالة صحية تحتاج نظاماً مناسباً؟
أنا منة نجم، أخصائية تغذية علاجية، تعاملت مع أكثر من 1200 حالة. أصمم لك خطة مخصصة لحالتك وتحاليلك وطبيعة يومك، ببدائل متعددة لكل وجبة من أكلك المعتاد، مع متابعة أسبوعية لمدة شهر وتعديل الخطة حسب تقدمك.
مناسبة لخسارة الدهون، وزيادة الوزن الصحية، والسكري، ومقاومة الإنسولين، وتكيس المبايض، والحمل والرضاعة.
سعر الخدمة يشمل الخطة الغذائية الكاملة والمتابعة الأسبوعية لمدة شهر.


مميزات الخدمة

تقييم شامل قبل التصميم

دراسة حالتك وتحاليلك ونمط حياتك قبل كتابة أي وجبة.

بدائل متعددة لكل وجبة

حتى 8 بدائل محسوبة بالسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون.

متابعة أسبوعية لمدة شهر

مراجعة تقدمك كل أسبوع وتعديل الخطة حسب احتياجك.

من مطبخك وثقافتك

خطة تراعي أكلك المعتاد والعزائم والمناسبات بلا حرمان.

خيارات اقتصادية

بدائل بسيطة ومتوفرة في أي مكان إلى جانب الخيارات الأساسية.

خصوصية تامة

بياناتك الصحية سرية بالكامل.


معرض الأعمال


ما الذي ستستلمه

ملف الخطة الغذائية PDF

خطة باسمك بالسعرات وتوزيع العناصر ومواعيد الوجبات وبدائلها.

قائمة تسوق أسبوعية

بالكميات المطلوبة لتسهيل الشراء.

دليل العزائم والأكل خارج المنزل

أفضل الاختيارات وطريقة العودة للخطة بعدها.

إرشادات النوم والمشروبات

أهداف واضحة للنوم والمياه والشاي والقهوة.

توصيات التحاليل

التحاليل المفيدة لحالتك ودور كل منها في ضبط الأكل.

متابعة أسبوعية لمدة شهر

مراجعة الوزن والملاحظات أسبوعياً وتعديل الخطة داخل رسائل خمسات.


أسئلة شائعة

كيف تتم المتابعة؟ أسبوعياً داخل رسائل خمسات لمدة شهر.
هل التحاليل شرط؟ لا، لكنها تساعد على دقة الخطة.
هل الخطة بديل للطبيب؟ لا، هي مكملة لمتابعة طبيبك.
هل يمكن أن تكون نباتية؟ نعم، اذكر ذلك في بياناتك.
هل يمكن مراعاة العزائم والأكل خارج المنزل؟ نعم، الخطة تتضمن دليلاً لذلك.

طلب الخدمة

سعر الخدمة
$10.00
تطويرات اختيارية

جدول احترافى لمتابعة العادات اليومية والقياسات مع شرح طريقة القياس 

  • 5 دولار

إضافة برنامج تمارين متدرج في المنزل او الجيم مع فيديو لكل تمرين

  • 10 دولار

ترقية إلي متابعة يومية مع تقرير شهري مفصل بتحليل InBody

  • 15 دولار

متابعة لمدة 4 اشهر مع تعديل الخطة 

  • 30 دولار

متابعة لمدة 8 اشهر مع تعديل الخطة

  • 50 دولار

بطاقة الخدمة

طلب الخدمة

سعر الخدمة
$10.00
تطويرات اختيارية

جدول احترافى لمتابعة العادات اليومية والقياسات مع شرح طريقة القياس 

  • 5 دولار

إضافة برنامج تمارين متدرج في المنزل او الجيم مع فيديو لكل تمرين

  • 10 دولار

ترقية إلي متابعة يومية مع تقرير شهري مفصل بتحليل InBody

  • 15 دولار

متابعة لمدة 4 اشهر مع تعديل الخطة 

  • 30 دولار

متابعة لمدة 8 اشهر مع تعديل الخطة

  • 50 دولار

بطاقة الخدمة

كلمات مفتاحية