احصل على EVOX، دليل متكامل للتدريب والتغذية مصمم لمساعدتك على بناء العضلات، زيادة القوة، وفهم أساسيات التدريب بشكل علمي.

ماذا ستستلم؟

كتاب EVOX بصيغة PDF (80 صفحة) يشمل:
• أساسيات التدريب والتغذية
• Anatomy (تشريح العضلات)
• Kinesiology (علم الحركة)
• أساسيات تصميم البرامج التدريبية
• شرح المبادئ العلمية للتدريب

نظام تدريبي جاهز واحد من اختيارك:
• Anterior / Posterior (4 أيام)
أو
• Upper / Lower (4 أيام)
أو
• Upper / Lower / Push / Pull / Legs (5 أيام)

مكتبة تضم أكثر من 50 فيديو لشرح أداء التمارين بشكل صحيح.

شرح أساسيات التغذية وحساب السعرات والماكروز.

هذه الخدمة مناسبة للمبتدئين والمتوسطين الراغبين في تطوير مستواهم التدريبي بطريقة علمية ومنظمة.

يرجى تحديد النظام التدريبي الذي ترغب في الحصول عليه عند إتمام الطلب.