هل ترغب بخطة غذائية صحية تساعدك في الوصول لهدفك بسهولة وبدون حرمان؟
انا ملك افتيحة، اخصائية تغذية معتمدة، حاصلة على شهادة بكالوريوس في تغذية الانسان والحميات من الجامعة الأردنية، ولدي خبرة تدريبية في مستشفيات وعيادات التغذية.
سأقوم بإعداد نظام غذائي مخصص لمدة شهر يناسب احتياجاتك، سواء كانت:
-خسارة الوزن
-زيادة الوزن
-المحافظة على الوزن
- تغيير العادات الغذائية السيئة الى عادات صحية

*الخطة عملية، واقعية، سهلة التطبيق، وبدون حرمان.

-جدول غذائي لمدة شهر (يتم تغييره كل اسبوعين) سهل التطبيق يحتوي على جميع الوجبات.
-يعتمد على الوجبات المعتادة والطعام المنزلي المفضل لديك.
-وصفات عملية يمكنك تحضيرها بسهولة.
-تعليمات ونصائح غذائية عامة لتحسين اسلوب حياتك.
-نظام غذائي بدون حرمان او التزامات مبالغ بها.

١- في البداية ارسل لك مجموعة اسئلة لتعبئتها حتى اقيم وضعك الصحي واهدافك بدقة.
٢- بعدها أُعد لك نظاماً غذائياً مخصصاً لمدة شهر كامل، مع:
--جدول غذائي يتجدد كل اسبوعين.
--متابعة اسبوعية لتقييم تقدمك و اجراء أي تعديلات لازمة.
--ملف PDF منظم يحتوي على الوجبات + بدائل متعددة + وصفات منزلية سهلة
--نصائح وتعليمات غذائية لتحسين صحتك وعاداتك اليومية.

** التواصل والمتابعة جميعها تتم عبر المراسلة في الطلب، سأكون معك خطوة بخطوة حتى تصل الى هدفك الصحي بأمان وبدون حرمان.