برنامج مخصص 100% لكل شخص وليس نسخة جاهزة

اختيار وقت التمرين (قبل الإفطار أو بعده)

خطة تدريب مرنة حسب الوقت المتاح

تمارين واضحة وسهلة التطبيق بدون تعقيد

تمارين مناسبة لشهر رمضان بدون إرهاق أثناء الصيام

بدائل لكل تمرين في حال عدم توفر المعدات

توضيح الأخطاء الشائعة أثناء التمرين

نصائح لتجنب الإصابات

روتين إحماء وتمطيط قبل وبعد التمرين

إمكانية تعديل البرنامج مرة واحدة مجانا

دعم بعد التسليم عبر الرسائل

تسليم سريع بصيغة PDF مرتبة

خصوصية تامة لمعلومات العميل

مناسب للتمرين في البيت أو الجيم

مناسب للرجال والنساء

نصائح للتغذية والترطيب خلال رمضان

خطة للحفاظ على النتائج بعد رمضان

اقتراح مكملات غذائية اختيارية دون إلزام

لغة عربية واضحة ومصطلحات بسيطة

إمكانية طلب نسخة باللهجة الدارجة أو بالفصحى.

برنامج تمارين كامل لشهر رمضان (4 أسابيع)
اختيار وقت التمرين: قبل الإفطار أو بعده
تمارين مناسبة بدون إرهاق أو دوخة
عدد الأيام في الأسبوع (3–5 أيام)
تمارين للصدر – الظهر – الأرجل – الأكتاف – البطن
نسخة PDF مرتبة وسهلة
متابعة للإجابة عن أسئلتك بعد التسليم.

س: واش نقدر نتمرّن وأنا صايم؟
نعم، البرنامج فيه خيار قبل الإفطار بخفّة، وخيار بعد الإفطار بقوة أكثر.

س: واش البرنامج مناسب للمبتدئين؟
نعم، كيتفصّل حسب المستوى ديالك.

س: واش نحتاج أدوات؟
إلى كتتمرّن فالدار، نعطيك تمارين بدون أدوات.

س: واش كاين تعديل إذا ما عجبني البرنامج؟
نعم، تعديل واحد مجاني.