ستحصل على برنامج متكامل يغطي 4 أسابيع كاملة (28 يوماً) ، مما يضمن لك الاستمرارية والراحة.

لجدول مصمم ليكون مرناً؛ حيث نوفر لك بدائل ذكية للحوم المسموحة (كالغنم، البقر، والحمام) والفواكه لتناسب ميزانيتك والمتاح في بلدك.

ندمج لك المقرمشات والتسالي المتوافقة مع النظام (كالشيبسي، اللب، والجيلو) لتستمتع بيومك دون الشعور بالتقييد.

ستحصل على الجداول بتنسيق إلكتروني عالي الجودة والأناقة، منسق بألوان مريحة للعين ليسهل عليك حفظه على هاتفك أو طباعته وتعليقه.

سأكون معك خطوة بخطوة للإجابة على أي سؤال يخص طريقة تطبيق الجدول لضمان فهمك الكامل للمنظومة الغذائية.

ملف رقمي عالي الجودة بتنسيق (PDF) جاهز للطباعة أو الحفظ على الهاتف.

جداول مقسمة بالتاريخ والأيام تغطي 28 يوماً تفصيلياً.

كل يوم يحتوي على 4 خانات منفصلة ومنظمة: (وجبة الفطور + وجبة الغداء + سناك 1 + سناك 2).