هل تحاول تطوير نفسك في أكثر من جانب في الوقت نفسه؟
رياضة، تعلّم، نظام غذائي، قراءة… ثم تجد نفسك في النهاية غير قادر على متابعة ما أنجزته وما أهملته؟

المشكلة ليست في الإرادة، بل في حاجتك إلى نظام واضح يساعدك على رؤية تقدّمك بصورة دقيقة.

متتبّع العادات هو ملف Excel جاهز يساعدك على متابعة أهدافك كافة في مكان واحد، خلال فترة زمنية محددة.

يعتمد على نظام DO & DON'T، حيث يمكنك:

تسجيل العادات الإيجابية التي التزمت بها يوميًا
متابعة العادات السلبية التي تجنّبتها

وفي النهاية، ستتمكن من رؤية مستوى التزامك بوضوح من خلال الأرقام والألوان، لتتعرف على نقاط قوتك والجوانب التي تحتاج إلى تحسين.

مناسب من أجل:

تعلّم لغة أو مهارة جديدة
الالتزام بنظام رياضي أو غذائي
المذاكرة والدراسة الجامعية
تحقيق أي هدف شخصي خلال فترة زمنية محددة