السلام عليكم ورحمة الله ،اهلاً وسهلا بكم نحن هنا لتقديم افضل مساعده للأشخاص المهتمين بصحتهم ورشاقتهم بتحدي جميل وبسيط للوصول إلى الهدف المنشود وبطريقة صحيه عن طريق عمل الوصفات الموجوده في هاذا الملف المبسط من إعدادي .وهاذا عن تجربه شخصيه وخاصة هاذا الكتاب لنظام الكيتو دايت فقد نزل وزني من 86الى 62 وكتابي هاذا يحتوي على مجموعة من الوصفات الذيذه المفيده لنظام الكيتو ولمرضى السكري و نظام الو كارب مقسم إلى عدة أقسام أطباق رئيسيه صواني سلطات حلويات عصائر وغيرها….يحتوي الملف على 39صفحه .