من خلال متابعتي وخبراتي في مجال التدريب على مدار السنين الماضية، رأيت ان معظم المتدربين يمضون وقتا كبيرا حتى يصلون الى هدفهم ؛ وذلك ناتج عن قلة المعرفة بكيفية سير العملية
وفي هذه الخدمة سأساعدك عن طريق:
1- معرفة طبيعة جسدك وحساب كل النسب الضرورية كمعدل الحرق ونسبة الدهون والمياه المخزنة...الخ.
2- معرفة طبيعة سير يومك ومعرفة معدل نشاطك لوضعه في الحسبان.
3- حساب السعرات اللازمة للوصول الى هدفك اذا كان زيادة في الوزن او إنقاصه بطرق صحية ومناسبة لا تؤثر على حياتك العملية.
4- إرسال ملفين pdf لك الاول لنظام التمرين والثاني للنظام الغذائي خاصين بك.
5- تزويدك ببعض النصائح والتعليمات التي ستسرع من الوصول الى هدفك إن شاء الله

الأنظمة ستكون مناسبة لمدة شهرين إن شاء الله
والسلام عليكم :)