مع هذا البرنامج، ستحصل على كل ما تحتاجه لتضخيم عضلاتك بطريقة نظيفة وفعالة، بدون دهون زائدة:
خطة غذائية مفصلة لمدة 40 يوم لكل وجبة: فطور، غداء، بعد التمرين، وعشاء خفيف.
غرامات دقيقة لكل صنف لضمان نتائج حقيقية بدون تخمين.
برنامج صُمم وصُيغ من تجربتي الشخصية، مجرب ومثبت فعاليته.
زيادة وزن عضلي متناسق مع الحفاظ على نسبة دهون منخفضة.
يمكن تطبيقه بسهولة في المنزل أو الصالة الرياضية.
تنوع في الوجبات حتى لا تشعر بالملل، ويحفزك على الالتزام.
دليل عملي يساعدك على رؤية الفرق تدريجيًا خلال أسابيع قليلة.الناس من حولك ستلاحظ التغيير وتسألك كيف فعلت ذلكبعد أسابيع من الالتزام، لن تحتاج أن تشرح… التغيير سيتكلم عنك.

جدول غذائي كامل 40 يوم: مفصل لكل وجبة – فطور، غداء، بعد التمرين، وعشاء خفيف.
غرامات دقيقة لكل صنف لضمان نتائج حقيقية وسهولة التطبيق.
برنامج من صيغتي وتجربتي الشخصية، مجرب وفعال.
توجيه عملي لكيفية تطبيق النظام يوميًا بسهولة.
تنويع وجبات لضمان الالتزام والمتعة أثناء تنفيذ البرنامج.
نصائح لملاحظة النتائج ومتابعة التقدم بشكل مستمر.