تشمل تقليل خطر السكر ، والضغط وامراض القلب
تحسين التنفس وتقليل الأجهاد وغيره الكثير ..،

تشمل زياده الثقه في النفس وتحسين المزاج وتقليل التوتر وغيره

تشمل نشاط وحركه اسهل ، لياقه اعلى وتحمل افضل وغيره

خطه غذائيه مصممه خصيصا لك لمساعدتك على خساره الوزن بشكل صحي وآمن بدون حرمان او تعقيد تعتمد على تنظيم الوجبات ، التحكم في السعرات ، وتحسين العادات الغذائيه

يشمل تمارين منزليه او تمارين في الجيم حسب الرغبه ومستوى النشاط
مع روابط فديوهات لكيفيه اداء التمارين بشكل صحيح

أيضا متابعه شخصيه لمده شهر للرد على أسئلتك واستفساراتك أول بأول و متابعه التقدم والتطور والتعديل او التغيير في كل من الخطه الغذائيه وجدول التمارين