دليل قياس الجسم وتتبع العادات لصحة أفضل
دليل قياس الجسم وتتبع العادات لصحة أفضل
أنا منة نجم، أخصائية تغذية علاجية، تعاملت مع أكثر من 1200 حالة.
صممت دليلاً لعملائي يساعدهم على متابعة تقدمهم بدقة، لأن الميزان وحده لا يعكس النتيجة الحقيقية، فقد يثبت الوزن بينما تنخفض الدهون فعلاً.
يشمل الدليل شرح طريقة قياس محيط الجسم في 7 نقاط بالرسم، وقواعد ثابتة للقياس، وجدولاً يومياً لتسجيل الأكل والنوم والمزاج والحركة وشرب المياه، وصفحات شهرية للمقاسات والوزن وصور التقدم.
وأريد معرفة رأيكم في طريقة تنظيمه وعرضه، وأنا بانتظار آرائكم واقتراحاتكم.
وهذا هو لينك النموذج:
https://mostaql.com/portfolio/3857471-%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-inbody
التعليقات (1)
