.Samar H

أنا سمر حميد، أخصائية تغذية حاصلة على درجة الماجستير في التغذية العلاجية ,وأتمتع بخلفية قوية في تقديم المشورة الغذائية وتصميم خطط غذائية مخصصة تتماشى مع احتياجات الأفراد المختلفة.

إذا كنت تبحث عن استشارات غذائية موثوقة ومخصصة، فأنا هنا لمساعدتك في كل خطوة على الطريق نحو نمط حياة أكثر صحة وتوازن. حيث انه يمكنني عمل تقيم لاحتياجاتك الغذائية عن طريق إجراء تقييم شامل للحالة الصحية والاحتياجات الغذائية للفرد، بما في ذلك التاريخ الطبي، الأنظمة الغذائية الحالية، ومستوى النشاط البدني. ثم البدء بعمل تصميم الخطة الغذائية المناسبة سواء كان الهدف زيادة او انقاص الوزن، مع تحسين الأداء الرياضي، إدارة الأمراض المزمنة، أو تحسين الصحة العامة.
بالاضافة الي اني ساقوم بتقديم إرشادات ونصائح حول اختيار الأطعمة الصحية، كيفية قراءة ملصقات المواد الغذائية، وإدارة الحصص الغذائية. و سائقوم بدعم العملاء في مواجهة التحديات النفسية المرتبطة بتغيير نمط الحياة والتغذية، وتحفيزهم على الالتزام بخططهم الغذائية. مع امكانية عمل انظمة خاصة لالرياضين بهدف بناء الكتلة العضلية.