نور الهدى ب.

أخصائية نفسانية عيادية
لدي شهادة الماستر في علم النفس العيادي
أخصائية نفسانية عيادية بعيادة خاصة ، أقدم خدمة التكفل النفسي بالمشاكل والإضطرابات النفسية منها :
الرهاب
القلق
الإكتئاب
التفكير المفرط
الإرهاق النفسي
الضغوطات النفسية
الأفكار الوسواسية

أقدم لك تقنيات لكيفية التعامل مع الأفكار السلبية والتي ستسبب لك شعور وحتى سلوكيات سلبية تؤثر على جودة حياتك مع العمل على تحليل وفهم لهده الأفكار والمعتقدات
منها :
- تقنية الحوار السقراطي
- الكتابة العلاجية
- تقنية سجل الأفكار
- الكرسي الفارغ
- تقنية التعرض مناسبة أكثر للرهاب والفوبيا من شيء ما
اقدم لك تقنيات لكيفية التعامل مع المشاعر السلبية منها :
- الدنب
-الخوف
- الغيرة
- الحزن .....إلخ
مساعدتك على معرفة كيفية تنظيم المشاعر فهمها وكيفية إدارة الإنفعالات حتى تفهم أن المشاعر هي صديقة لك وليس عدوتك بالعكس سوف نعمل على فهم الرسالة من هده المشاعر ، مالسبب الدي جعلنا نشعر هكدا سواء من تجربة سابقة مرت علينا .

اقدم لك ايضا أوراق عمل ومن أبرز تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لكل مشكلة